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description: "Dejemos de lado los miedos y las supersticiones, adéntrate en una nueva etapa de tu vida: hablemos de menopausia y problemas de la piel."
title: Hablemos sin tabúes de la menopausia y los problemas de la piel
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![Cómo cuidar la piel para la menopausia](https://blog.blind.com.co/hubfs/blog_16_11.jpg)

Si a los 20 nos preocupaba la limpieza y la hidratación de nuestra piel, así como las fiestas y los exámenes de la universidad, a los 40 y 50 las necesidades son distintas. Llega la menopausia y los problemas de la piel cambian. Muchos desconocen sobre la menopausia, es un tema tabú que tradicionalmente despierta temor.

 

Deja a un lado los miedos y las supersticiones. Adéntrate en esta nueva etapa de tu vida con la mejor actitud siguiendo estas recomendaciones para tener una piel saludable.

 

## Hablemos de la menopausia

 

> *"Las hormonas dominan el mundo. Hay etapas en la vida de una mujer que deben ser reconocidas, entendidas y llamadas por su nombre. Hay demasiados tabúes que rodean los cuerpos de las mujeres y eso equivale a una gran falta de respeto".*
> 
> *- Penélope Cruz a la revista Tatler.*

 

El final de la menstruación viene acompañado de diferentes cambios en nuestro organismo, entre ellos los que afectan el estado de nuestra la piel.

 

> * “Es una fase muy turbulenta en la que se afrontan enormes cambios tanto físicos como mentales”.*
> 
> *-  Alexia Inge, cofundadora de Cult Beauty. *

 

Las mujeres queremos iniciar una conversación franca y abierta sobre la menopausia. ¡A todas nos pasa o nos va a pasar! Entonces, ¿por qué no hablamos del tema? Muchas mujeres sufren esta etapa en el silencio y el desconocimiento. Hablar de la menopausia y los problemas de la piel, reconocerlos y tratarlos nos ayuda a estar más preparadas, por dentro y por fuera.

 

 ![mujer cuidado su piel](https://blog.blind.com.co/hs-fs/hubfs/smiley-older-woman-posing-with-make-up-showing-off-nails.jpg?width=800&height=533&name=smiley-older-woman-posing-with-make-up-showing-off-nails.jpg)

### Cambios que sufrirá tu piel:

- La piel pierde elasticidad y se aprecia deshidratada.
- Las arrugas son más profundas y numerosas debido a la falta de elastina y colágeno.
- La piel pierde humedad, elasticidad y grosor haciendo que se lesione con mayor facilidad.
- El tono deja de ser uniforme, al aumentar la transparencia de la piel. Ya no se verá tan luminosa ni fresca.
- Más dificultad para cicatrizar.
- Manchas oscuras pigmentadas que se acentúan en las zonas expuestas al sol. ¿Por qué salen manchas en la cara? [Conoce más aquí](https://blog.blind.com.co/conoce-por-que-salen-manchas-en-la-cara-y-como-tratarlas).

 

### Cambios emocionales:

 

- Cambios de humor
- Ansiedad
- Depresión
- Ataques de pánico
- Irritabilidad
- Impaciencia
- Nerviosismo
- Disminución del apetito sexual

“Estos síntomas pueden ser aterradores y sorprender a muchas mujeres, lo que aumenta la carga de los sofocos y los períodos irregulares”, apunta la organización médica HealthTalk. Es importante mantenerte positiva, [estos 10 secretos te ayudaran a volver de la alegría un hábito](https://blog.blind.com.co/una-persona-positiva-sigue-estos-10-secretos).

 

## Recomendaciones para tener una piel saludable en la menopausia

¿Qué podemos hacer para combatir los efectos de la menopausia en nuestra piel? Existen ingredientes cosméticos, tratamientos y productos para el cuidado facial que te ayudarán a combatir los signos del envejecimiento. Sigue esta rutina de skin care *antiaging* y consiéntete todos los días.

 

### Ingredientes antiaging

A partir de los 50 años no puede faltar en tu rutina de skin care la vitamina C, el retinol y los factores de crecimiento “para estimular la síntesis de colágeno y trabajar las arrugas, así como la pérdida de firmeza y de volumen” indica Marta Barrero, farmacéutica, experta en dermocosmética y cofundadora de The Secret Lab.

 

### No salgas sin tu protector solar

Una de las recomendaciones para tener una piel saludable sin importar la edad es cuidar tu dermis contra los rayos del sol. Si comienzas a proteger tu piel desde temprana edad [evitarás el envejecimiento prematuro.](https://blog.blind.com.co/7-tips-para-entender-como-evitar-el-envejecimiento-prematuro-de-la-piel)

 

### Ácido hialurónico, el ingrediente mágico

A partir de los 40 comienzas a notar la flacidez, la perdida de volumen y arrugas cada vez más profundas. Para combatir los efectos del envejecimiento aplica cremas con ácido hialurónico en la mañana y en la noche. Un ingrediente que es tendencia del cuidado de la piel para [combatir los signos de la edad](https://blog.blind.com.co/un-ingrediente-magico-conoce-que-es-el-acido-hialuronico).

 

### Crea una rutina de skin care nocturna

Después de un largo día tu piel se merece un descanso. Consiéntela con cremas de noche que sean nutritivas y aporten lípidos. Puedes aplicar un buen exfoliante químico para evitar engrosamientos de la epidermis. Por último, el suero facial, [tratamiento cosmético para rostro y cuello,](https://blog.blind.com.co/para-que-sirve-el-suero-facial-que-es-y-como-usarlo) le dará firmeza, hidratación y aportará colágeno.

 ![rostro mujer mayor](https://blog.blind.com.co/hs-fs/hubfs/WOMAN-~1-4.jpg?width=800&height=533&name=WOMAN-~1-4.jpg)

### Alimentos indispensables

Entre los alimentos beneficiosos para la piel al llegar a la menopausia están los derivados lácteos. Agregar leche, yogur y queso a tus comidas, así como cereales integrales que te darán mayor energía. Las proteínas, ácidos grasos y fuentes de antioxidante como el huevo, el tomate o la naranja son indispensables.

 

Es fundamental que incrementes el consumo de agua en esta etapa para evitar la deshidratación. Así combatirás la piel seca y áspera. [Estos son 8 alimentos beneficiosos para la piel radiante que deseas.](https://blog.blind.com.co/8-alimentos-beneficiosos-para-la-piel-radiante-que-deseas)

 

### Zonas sensibles

Debes prestar mucha atención al contorno de los ojos, el cuello, el escote, las manos y los labios, ya que en estas zonas es donde suelen aparecen los primeros signos de la edad.

 

“En el rostro, aparte de cremas que contengan ácido hialurónico, lípidos y ceramidas, son necesarias referencias antiedad, más untuosas, que ayuden a combatir la pérdida de firmeza, rellenen las arrugas, unifiquen el tono y aporten luminosidad”, dice Rocío Escalante, farmacéutica titular de Arbosana Farmacia.

 

###  Terapia hormonal para la menopausia

La terapia de reemplazo hormonal (TRH), siempre bajo prescripción médica, alivia los síntomas de la menopausia, incluidas las pérdidas de colágeno, grosor, elasticidad y humedad de la piel. Pero, no es recomendada para todas las mujeres, lo primero que debes hacer es consultarlo con tu médico de confianza.

 

¡Dejemos a un lado los tabúes! Estamos aquí para hablar de la menopausia y problemas de la piel.

 

Siéntete cómoda con tu cuerpo y aprende a vivir esta nueva etapa de tu vida, consintiéndote con las mejores recomendaciones y los [productos para el cuidado de la piel adecuados](https://www.blind.com.co/cuidado-facial) que en Blind tenemos para ti. Empodérate de tu cuerpo y sus necesidades.

 

[![Comprar productos para la piel](https://blog.blind.com.co/hs-fs/hubfs/piel-Nov-16-2022-08-43-30-3864-PM.jpg?width=1160&height=270&name=piel-Nov-16-2022-08-43-30-3864-PM.jpg)](https://www.blind.com.co/cuidado-facial)

 

Referencias

- Gándara, A. (2019, 14 junio). *Guía para cuidar la piel a partir de los 50 años*. Vogue España. https://www.vogue.es/belleza/articulos/como-cuidar-piel-50-anos-antiarrugas-cremas-serum-retinol-vitamina-c
- Henríquez, K. (2020, 1 julio). *8 consejos para cuidar la piel en la menopausia*. Mejor con Salud. https://mejorconsalud.as.com/8-consejos-cuidar-la-piel-la-menopausia/
- Lázaro, S. (2019, 2 julio). *Lo que Penélope Cruz y Gwyneth Paltrow hablaron sobre la perimenopausia (y por qué es importante que lo hicieran)*. Vogue España. https://www.vogue.es/belleza/articulos/penelope-cruz-y-gwyneth-paltrow-hablaron-sobre-la-perimenopausia-y-por-que-es-importante-que-lo-hicieran
- Llorens, D. (2021, 6 julio). *¿Cuáles son los efectos de la menopausia en la piel y el cabello?* Saber Vivir. https://www.sabervivirtv.com/dermatologia/cuales-son-efectos-menopausia-piel-cabello_5929

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